.
Yoga by Brenda è nato dal desiderio di condividere tutto ciò che ho vissuto, imparato e amato attraverso lo yoga.
La sua forza trasformativa, la capacità di cambiare la prospettiva, di alleggerire la mente e fortificare il corpo, continua ogni giorno a sorprendermi e a guidarmi.
Lo yoga è un cammino che dura tutta la vita, ma ho voluto renderlo accessibile e autentico, un’esperienza che chiunque possa vivere nel proprio modo e al proprio ritmo.
Attraverso la pratica, sperimento ogni giorno la possibilità di riconnettermi alla mia sorgente di energia, al mio potenziale infinito di gioia, benessere e pace — e questo è ciò che desidero trasmettere anche a voi.
Con questi corsi voglio accompagnarvi in un percorso di riscoperta, dove impariamo non solo a fare, ma anche a disimparare ciò che ci limita, a lasciare andare abitudini e schemi che ci allontanano dal nostro equilibrio naturale.
L’obiettivo è creare insieme un circolo virtuoso di gioia, salute e benessere, dove il corpo, la mente e il cuore imparano di nuovo a parlare la stessa lingua.
Scopri i nostri corsi di Yoga :
Una pratica che ti accoglie come una nuvola — morbida, leggera e avvolgente.
Che tu sia stanco o pieno di energia, questo corso è un momento che dedichi a te stessə per ritrovare stabilità e riconnetterti al tuo stato di flow.
È una pratica dolce e inclusiva, adatta a tutte le età, che ti accompagna con gentilezza verso l’equilibrio.
Attraverso pranayama, meditazione e posture terapeutiche, rigenera corpo e anima, riportandoti a leggerezza, presenza e benessere autentico.
Un corso dinamico e creativo che scorre al ritmo del respiro, dove ogni movimento nasce e termina in un atto di consapevolezza.
In base al tema della lezione, il corpo viene preparato con posture che generano calore, forza e flessibilità, fino a raggiungere la peak pose — una posizione chiave che incarna l’energia e l’intento della pratica.
L’uso di attrezzi come corde, mattoncini e yoga wheel offre sostegno, consapevolezza e l’opportunità di superare i propri limiti in modo sicuro e gratificante.
Una pratica che fonde fluidità, presenza e potenza interiore.
Una lezione jolly, ogni giovedì, dove lo yoga si apre e si connette a mondi diversi.
Affrontiamo ogni settimana un nuovo tema: equilibri sulle braccia, inversioni e molto altro, integrando tecniche di Pilates, calisthenics e mobilità funzionale.
Accanto al lavoro fisico, pranayama e meditazioni aiutano a gestire paura, stress e ansia, riportando forza e serenità.
Una pratica per divertirsi, esplorare e ampliare i principi dello yoga con energia e buon umore.
Adatta a tutti i livelli.
Una pratica ideale per portare disciplina, forza e stabilità nella tua vita.
Dinamica e intensa, ispirata all’Ashtanga Vinyasa, è una vera e propria meditazione in movimento.
Attraverso il respiro e la consapevolezza impari ad andare oltre i tuoi limiti, rispettando il corpo e creando uno stato di flow.
È una pratica che attiva l’elemento Agni, il fuoco interiore, per bruciare le tossine, purificare mente e spirito e rinforzare la tua energia vitale.
Una pratica che unisce forza e morbidezza, ideale anche per chi pratica sport come corsa, calcio o ciclismo.
Ripristina mobilità, consapevolezza ed equilibrio in tutto il corpo.
La prima parte rafforza i muscoli stabilizzatori, la seconda invita a uno stretching profondo e intenso, dove il respiro consapevole aiuta a superare tensioni e limiti interiori.
Energia e quiete in perfetta armonia.
Una pratica intensa e profonda che coinvolge corpo e mente.
Nel Yin Yoga si esplorano le posizioni per un lungo lasso di tempo, permettendo ai tessuti connettivi di aprirsi e alla mente di rallentare.
È proprio nella stasi e nel silenzio che avviene la trasformazione: il corpo si rigenera e la consapevolezza si espande.
Un invito a restare, respirare e trasformarti dall’interno.
Un viaggio in due parti che ti accompagna dal rilascio del corpo al risveglio dell’anima.
Il Yin Yoga apre spazi di calma e ascolto, mentre Yoga Nidra — una meditazione guidata distesa — porta in uno stato di rilassamento profondo e rigenerazione interiore.
Un’esperienza che calma, nutre e trasforma.
Una pratica antica e unica, conosciuta come il sonno yogico.
Usata da monaci e praticanti per rigenerare il sistema nervoso e il cervello, unisce tutti i benefici della meditazione profonda.
Yoga Nidra promuove intuizione, benessere, pace ed equilibrio.
Come ti sentirai? Fuori dallo spazio e dal tempo, finalmente rilassatə e felice, chiedendoti solo: “Quando posso tornare?”.
Una pratica totalmente passiva, un vero reset per il sistema nervoso.
Dai finalmente al corpo la pausa e il sostegno che necessita, l’opportunità di spogliarsi della sua armatura e la libertà di rilassarsi.
Ritrovi il benessere di sentirti in pace nel dolce far niente, mentre i tessuti si distendono e le articolazioni si allungano con delicatezza.
È una pratica che dovrebbe far parte della routine di tutti — dai più giovani ai più anziani.