Yoga by Brenda è stato mmaginato per offrire une variétà di corsi adatti a tutti i livelli e a tutte le età, dai principianti agli studenti più esperti. Ogni pratica è uno spazio di esplorazione, equilibrio e crescita personale, dove il corpo lavora in armonia con la mente e lo spirito.
Ecco un assaggio di cosa puoi aspettarti:
Una pratica dolce e rigenerante, adatta a tutte le età. Attraverso posture (asana), respirazione consapevole (pranayama) e momenti di rilassamento profondo (shavasana, brevi sessioni di Yoga Nidra e bagni sonori), lavoriamo sul rilassamento mentale, muscolare ed emozionale, favorendo un riequilibrio completo del sistema corpo-mente.
Una forma dinamica e vigorosa di yoga che unisce movimento, respiro e concentrazione.
Basato sullo stile Vinyasa, è un allenamento completo che aumenta la frequenza cardiaca, tonifica il corpo e riduce lo stress.
Perfetto per chi desidera unire forza, energia e meditazione in movimento, con diverse opzioni di intensità per personalizzare la pratica.
Una pratica lenta, profonda e passiva, accompagnata dalle vibrazioni del suono per favorire un rilassamento totale.
Il Yin Yoga agisce in profondità su tessuti connettivi, articolazioni e meridiani energetici, aiutando a ripristinare uno stato di benessere, leggerezza e presenza.
Una fusione tra yoga e allenamento funzionale, che mira a migliorare forza, mobilità, stabilità e consapevolezza corporea.
Una pratica perfetta per chi desidera unire il movimento consapevole allo sviluppo fisico, favorendo energia, concentrazione e gestione dello stress.
Sequenze ispirate ai sette chakra, create per armonizzare, rinforzare e riallineare corpo, mente e spirito.
Ogni pratica è un viaggio energetico attraverso i centri vitali, che stimola equilibrio, radicamento e apertura interiore.
Una pratica che unisce il dinamismo del Yang con la quiete del Yin, per ritrovare l’equilibrio tra forza e morbidezza, azione e introspezione.
Ideale per chi desidera una pratica completa che integri movimento fluido e rilascio profondo.
Conosciuto come “il sonno yogico”, è una pratica di rilassamento guidato e meditazione profonda.
Yoga Nidra favorisce il rilascio delle tensioni, il riequilibrio del sistema nervoso e il recupero energetico, accompagnandoti in uno stato di pace e consapevolezza interiore.
Pratica lenta e rigenerante che utilizza supporti e posizioni prolungate per rilassare il corpo e calmare la mente.