Il metodo Pilates Matwork si basa su esercizi eseguiti a corpo libero, sul tappetino, utilizzando solo il peso del proprio corpo e, a volte, piccoli attrezzi.
È un sistema di allenamento che unisce controllo, respirazione e consapevolezza, migliorando postura, forza del core, equilibrio e flessibilità.
Adatto a tutti i livelli e a tutte le età, il Pilates Matwork accompagna ogni persona in un percorso di ascolto e trasformazione.
Ogni stile porta con sé un’atmosfera e un’energia unica, creando l’esperienza ideale per chi desidera ritrovare stabilità, concentrazione e benessere profondo.
Integra la precisione del Pilates con la fluidità dello Yoga.
Rinforza il core, migliora postura e respirazione, portando equilibrio tra forza e morbidezza.
Allenamento energico e completo per tonificare tutto il corpo.
Ideale per chi desidera lavorare su resistenza, forza e stabilità in modo dinamico e stimolante.
Pratica mattutina dolce e rivitalizzante per risvegliare il corpo e iniziare la giornata con energia e presenza.
Sequenza intensa e controllata per scolpire gambe, addome e glutei, migliorando tono e definizione muscolare.
Lezione morbida e rigenerante, adatta a tutte le età.
Favorisce mobilità articolare, equilibrio e rilassamento attraverso movimenti lenti e consapevoli.